logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4



Энергетики в спорте
Энергетики
О спортивных добавках - Энергетики в спорте

энергетики

Энергетик представляет собой вещество, которое позволяет спортсменам, выполняющим большие физические нагрузки в форсированном режиме, а также людям, ведущим активный образ жизни, возобновлять энергетические запасы в организме, а также восстанавливать и поддерживать мышцы после большой нагрузки.
Для того чтобы спортсмены, чаще всего бодибилдеры и паурлифтеры, смогли выполнять нагрузки, превышающие нагрузки обычного человека в 6 раз, ему необходимо потреблять высококалорийную пищу около 7 раз в сутки. А так как это создаст большой удар по пищеварительному и желудочно-кишечному тракту, то большинство из них употребляют в пищу, между основными приемами, специальные энергетические добавки и коктейли.

Они полностью безопасны, и поэтому употреблять их можно безо всяких опасений

 
Зачем спортсмену энергетики?
О спортивных добавках - Энергетики в спорте

зачем спортсмену энергетики?

Действительно — а зачем спортсмену энергетики, ведь для обычного сознания спорт и здоровье синонимы? Если человек занимается спортом, ходит в тренажёрный зал или фитнес-центр, то он должен быть в отличной форме и не нуждаться в дополнительной стимуляции организма. Но стоит немного подумать над вопросом, и сразу станет ясно, что именно люди, ведущие активный образ жизни, больше остальных нуждаются дополнительной энергии, так расход её во время занятий спортом возрастает в разы. Энергетическое правильное питание должно быть не только полезным и вкусным, но соответствовать двум важнейшим требованиям: оно должно содержать все необходимые вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы) и покрывать все энергетические затраты организма. Расход энергии зависит от возраста, веса и роста человека, а также от характера нагрузок: во время тренировок спортсмен должен получать с пищей в среднем 65-75 Ккал энергии на килограмм веса тела в сутки

 
Энергетики
О спортивных добавках - Энергетики в спорте

энергетики

Энергетики – это препараты, имеющие тонизирующий эффект. Они появились около 10 лет назад и потребляются молодежью для поддержания тонуса. Как правило, это газированные напитки, содержащие кофеин и какие-то еще тонизирующие добавки: таурин, женьшень, гуарану. Могут быть алкогольными и безалкогольными

 
ПРАВИЛА ПРИЁМА ЭНЕРГЕТИКОВ
О спортивных добавках - Энергетики в спорте

правила приёма энергетиков

С этим всё просто. Основные идеи изложены в описаниях типов энергетиков. Остаётся только сказать, что сложные энергетики возможно рассматривать и как «замену питания», если по каким-то причинам нормально поесть не удастся.
Если подобрать дозировку Вам по каким либо причинам не представляется возможным (лень в эти причины тоже входит), обратитесь к конкретным описаниям продуктов и возьмите оттуда рекомендуемые дозы

 
БЫСТРЫЕ (ПРОСТЫЕ) ЭНЕРГЕТИКИ
О спортивных добавках - Энергетики в спорте

быстрые (простые) энергетики

Здорово, конечно же, получать необходимую для выполнения работы энергию правильно и в нужных количествах (в частности, с помощью сложных энергетиков).

Но что делать, если Вы по каким-то причинам не смогли покушать или выпить углеводного коктейля за 2 часа до тренировки;
-- или Вы не рассчитали количество еды или коктейля и энергии не хватило на всю тренировку;
-- или Ваш спорт очень энергоёмок и даже максимальная доза «Сложных Энергетиков» (см. выше) не покрывает энергетические потребности;
-- или Ваш вид спорта предполагает многочасовые нагрузки при которых углеводов, даже комплексных и «правильных» однозначно не хватит на всё время, например, как в марафоне?

Для решения подобных проблем создан специальный быстрый энергетик, состоящий из самых коротких и коротких углеводных цепочек, первые из которых поступают в кровь и начинают отдавать энергию уже через 5.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 Следующая > Последняя >>

Страница 2 из 3

Спортивное питание:

News image

Шаг к власному и спортивному телосложению

Прекрасное спортивное или накаченное тело – постоянно является предметом воздыханий у женщин и мечтой для мужчин. Хотя, как мы сами понимаем – кого-то матушка...

News image

Крайне простые азы питания

Вы можете поедать горы белка, но если ваш рацион содержит меньше калорий, чем вы ежедневно тратите, то роста, хоть убейся в зале, не будет! С самого начала...

News image

Питание атлета старше 35 лет

Собственно, написанием этой статьи я хотел обратить внимание, на тот очевидный провал в программах питания, что, как мне кажется, существует во всех описаниях...

Спортивные добавки:

News image

Кортизол, стресс и спортивное питание

Фосфатидилсерин. Зачастую тяжелоатлеты и тренеры рассматрива­ют стрессогенные факторы, которые имеют мес­то в спортзале, как самые значимые в процессе восстан...

News image

Gakic

Характеристика: Gakic – это крупнейшее научное достижение в бодибилдинге! Этот комплекс быстро и значительно увеличивает общую силу и выносливость Ваших мышц....

Специальные продукты:

Neuro Speed

News image

Характеристика: Neuro Speed является уникальной формулой, которая составляет исключительное сочетание аминокислот, витаминов, тр...

Nitrix

News image

Характеристика: Быстрое наращивание мышечной массы, прокачка всего тела и увеличение прорисовки вен. Секрет раскрыт! Вы можете ...

Хондроитин - Глюкозамин

News image

Упаковка: 60 капсул, 150 капсул Характеристика: Специальный продукт Хондроитин - Глюкозамин - это стойкая комбинация вещест...

ОПТИМАЙЗЕР

News image

Упаковка: 500 г, 1500 г Характеристика: Продукт предназначен для физиологической поддержки систем дыхания, кровообращения,...