logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




БЫСТРЫЕ (ПРОСТЫЕ) ЭНЕРГЕТИКИ
О спортивных добавках - Энергетики в спорте

быстрые (простые) энергетики

Здорово, конечно же, получать необходимую для выполнения работы энергию правильно и в нужных количествах (в частности, с помощью сложных энергетиков).

Но что делать, если Вы по каким-то причинам не смогли покушать или выпить углеводного коктейля за 2 часа до тренировки;
-- или Вы не рассчитали количество еды или коктейля и энергии не хватило на всю тренировку;
-- или Ваш спорт очень энергоёмок и даже максимальная доза «Сложных Энергетиков» (см. выше) не покрывает энергетические потребности;
-- или Ваш вид спорта предполагает многочасовые нагрузки при которых углеводов, даже комплексных и «правильных» однозначно не хватит на всё время, например, как в марафоне?

Для решения подобных проблем создан специальный быстрый энергетик, состоящий из самых коротких и коротких углеводных цепочек, первые из которых поступают в кровь и начинают отдавать энергию уже через 5...10 минут после приёма энергетика.

Его можно принимать как непосредственно перед нагрузками (как крайний случай) или во время них. Только помните, что в этом случае необходимо принимать энергетик как можно более равномерно, не допуская чрезмерных доз. Это нужно для того, чтобы не допустить слишком резкого «выброса сахара в кровь» (это привело бы к отложению части углеводов в жир). В общем случае, можно посоветовать принимать быстрые энергетики во время нагрузок понемногу каждые 15...20 минут.

Не надо забывать, кстати, и про необходимость быстрого восстановления энергии после тренировки. Для этой цели быстрые энергетики подойдут лучше всего.

ПРОДУКТЫ: Мульти Энерджи <Multi Energy>

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спортивное питание:

News image

Масса! За и против

Поддержание оптимальной массы (веса) тела имеет важное значение для подготовки спортсмена и достижения высоких результатов. Это возможно при правильно подобра...

News image

Питание для набора мышечной массы в бодибилдинге

В этой статье мы расскажем вам как перевести ваш организм в анаболический режим. Ваши мышцы увеличатся вширь и вглубь, вырастет ваша масса и габариты. Возможн...

News image

Сахар — важная составляющая питания культуриста

Вопрос: Вы советуете после тренировки выпивать коктейль, содержащий сахар. Выходит, культуристам не достаточно простых углеводов? Ответ: Долгие годы я диск...

Спортивные добавки:

News image

Кортизол, стресс и спортивное питание

Фосфатидилсерин. Зачастую тяжелоатлеты и тренеры рассматрива­ют стрессогенные факторы, которые имеют мес­то в спортзале, как самые значимые в процессе восстан...

News image

Shock Therapy

Характеристика: Если вы ищите предтренировочную коктейль, который усилит вашу мощь и даст вам ощущение победы над железом, не стоит долго ждать. Активаторы ок...

Специальные продукты:

100% Premium Melatonin Capsules

News image

Характеристика: Усталость, вызванная тяжелой умственной или физической работой, может сбить биологические часы Вашего организма....

NaNo Vapor

News image

Характеристика: Nano-Vapor содержит патентованное соединение, которое резко ускоряет скорость нервных импульсов, что позволяет м...

ГУАРАНА

News image

Упаковка: 60 капс., 150 капс.,. Характеристика: Продукт «Гуарана» торговой марки «Ванситон» представляет собой экстракт семян...

ТРИБУЛУС 90

News image

Упаковка: 100 капсул Характеристика: Продукт представляет собой экстракт травы Трибулус Террестрис, который содержит 90 % ...