logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Глютамин и аргинин
О спортивных добавках - Спортивные добавки

глютамин и аргинин

В данной статье мы поговорим о таких важных в бодибилдинге аминокислотах, как глютамин и аргинин, которые используют многие спортсмены, посещающие тренажерные залы

- это одна из самых распространенных добавок в спортивном питании. Ей посвящено множество литературы, мы же освятим только основные эффекты аргинина. В исследованиях было определено, что аргинин способен усиливать мышечный рост и ускорять восстановление.

Аргинин является источником эндогенного оксида азота, который улучшает питание мускулатуры за счет расширения кровеносных сосудов в мышцах. Вследствие чего ускоряется транспорт питательных веществ и кислорода.

Было доказано, что аргинин увеличивает продукцию гормона роста человека - важнейшего анаболического гормона, который ускоряет мышечный рост и придает рельефность. Кроме того, аргинин повышает секрецию инсулина - еще одного анаболического гормона

Аргинин снижает артериальное давление, что дает ему еще одной важное преимущество. В бодибилдинге артериальная гипертензия является распространенной проблемой, поэтому аргинин будет полезен тем атлетам, которые склонны к повышенному артериальному давлению.

Глютамин присутствует в организме в больших количествах. Особенное значение глютамин имеет для мышц, так как они состоят почти на 60% из него. Глютамин является условно незаменимой аминокислотой для человека, это значит что организм может его синтезировать, но в недостаточных для полного удовлетворения потребностей количествах.

Ученые определили, что при выполнении силовых упражнений глютамин расходуется в повышенных количествах на продукцию энергии, что вызывает необходимость приема дополнительных добавок с глютамином.

Эта аминокислота эффективно подавляет катаболические реакции, запускает синтез белка и поддерживает иммунную функцию организма человека.

Глютамин может использоваться как источник энергии при выполнении упражнений.

Вследствие продолжительного отсутствия поступления глютамина в организм, может быстро развиться перетренированность и остановка роста спортивных показателей.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спортивное питание:

News image

Молоко для культуристов — плюсы и минусы

Среди всех распространенных продуктов питания молоко занимает особое место. Его без преувеличения можно назвать пищей, знакомой с младенчества. Человек начина...

News image

Питательная ценность куринных яиц

Чем нам, культуристам, крыть свою повышенную потребность в белке? Порошками? Что же, порошки — вещь хорошая, однако спортивные диетологи диктуют нам жесткое п...

News image

Роль воды в бодибилдинге

Бодибилдеру нужно больше воды – 7 причин, почему это так. Это так просто, однако, об этом так часто забывают. Источник жизни. Около 70% земли покрыты водой...

Спортивные добавки:

News image

Liver Performance

Характеристика: Активные вещества в Liver Performance поддерживают здоровую функцию печени. NAC, альфа липоевая кислота, экстракт чертополоха морского – все э...

News image

NO - Ethyl ester Drink Pre Workout

Характеристика: NO - Ethyl ester Drink Pre Workout - это напиток для силовых атлетов! NO - Ethyl ester Drink Pre Workout - это: ·  стимулятор синтеза NO...

Специальные продукты:

ТРИБУЛУС ПЛЮС

News image

Упаковка: 100 капсул Характеристика: Продукт состоит из экстракта травы Трибулус Террестрис, который содержит 90 % сапонин...

100% Premium Melatonin Capsules

News image

Характеристика: Усталость, вызванная тяжелой умственной или физической работой, может сбить биологические часы Вашего организма....

ГУАРАНА

News image

Упаковка: 60 капс., 150 капс.,. Характеристика: Продукт «Гуарана» торговой марки «Ванситон» представляет собой экстракт семян...

Anator-p70

News image

Характеристика: Первый и единственный в мире генный активатор, приводящий к стремительному мышечному росту! Anator-p70 позволяе...