logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Глютамин и аргинин
О спортивных добавках - Спортивные добавки

глютамин и аргинин

В данной статье мы поговорим о таких важных в бодибилдинге аминокислотах, как глютамин и аргинин, которые используют многие спортсмены, посещающие тренажерные залы

- это одна из самых распространенных добавок в спортивном питании. Ей посвящено множество литературы, мы же освятим только основные эффекты аргинина. В исследованиях было определено, что аргинин способен усиливать мышечный рост и ускорять восстановление.

Аргинин является источником эндогенного оксида азота, который улучшает питание мускулатуры за счет расширения кровеносных сосудов в мышцах. Вследствие чего ускоряется транспорт питательных веществ и кислорода.

Было доказано, что аргинин увеличивает продукцию гормона роста человека - важнейшего анаболического гормона, который ускоряет мышечный рост и придает рельефность. Кроме того, аргинин повышает секрецию инсулина - еще одного анаболического гормона

Аргинин снижает артериальное давление, что дает ему еще одной важное преимущество. В бодибилдинге артериальная гипертензия является распространенной проблемой, поэтому аргинин будет полезен тем атлетам, которые склонны к повышенному артериальному давлению.

Глютамин присутствует в организме в больших количествах. Особенное значение глютамин имеет для мышц, так как они состоят почти на 60% из него. Глютамин является условно незаменимой аминокислотой для человека, это значит что организм может его синтезировать, но в недостаточных для полного удовлетворения потребностей количествах.

Ученые определили, что при выполнении силовых упражнений глютамин расходуется в повышенных количествах на продукцию энергии, что вызывает необходимость приема дополнительных добавок с глютамином.

Эта аминокислота эффективно подавляет катаболические реакции, запускает синтез белка и поддерживает иммунную функцию организма человека.

Глютамин может использоваться как источник энергии при выполнении упражнений.

Вследствие продолжительного отсутствия поступления глютамина в организм, может быстро развиться перетренированность и остановка роста спортивных показателей.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спортивное питание:

News image

Макароны действуют как допинг

Этот продукт может поднять интенсивность твоего тренинга на небывалую высоту! Вы привыкли есть картофель и рис? Попробуйте макароны! Зачем нужен такой э...

News image

Больше, чем пища

Вам наверняка доводилось видеть рекламные саги о маргарине, «самом полезном масле на свете, которое позволяет сделать жареную картошку абсолютно безвредной дл...

News image

Молоко для культуристов — плюсы и минусы

Среди всех распространенных продуктов питания молоко занимает особое место. Его без преувеличения можно назвать пищей, знакомой с младенчества. Человек начина...

Спортивные добавки:

News image

Sterol Complex

Почувствуйте невероятную мощь! Sterol Complex является передовой полностью натуральной формулой для культуристов и спортсменов, желающих достичь большого объ...

News image

Пищевые добавки для интенсивных тренировок

Мы уже упоминали о том, что доказа­на способность ОЦА ускорять синтез белка в скелетных мышцах в период после трениро­вок, то есть в решающий период, во время...

Специальные продукты:

Хондроитин - Глюкозамин

News image

Упаковка: 60 капсул, 150 капсул Характеристика: Специальный продукт Хондроитин - Глюкозамин - это стойкая комбинация вещест...

ГУАРАНА

News image

Упаковка: 60 капс., 150 капс.,. Характеристика: Продукт «Гуарана» торговой марки «Ванситон» представляет собой экстракт семян...

Neuro Speed

News image

Характеристика: Neuro Speed является уникальной формулой, которая составляет исключительное сочетание аминокислот, витаминов, тр...

Shock Therapy

News image

Характеристика: Если вы ищите предтренировочную коктейль, который усилит вашу мощь и даст вам ощущение победы над железом, не ст...