logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4



Белковые пищевые добавки
О спортивных добавках - Спортивные добавки

белковые пищевые добавки

Попросту говоря, белковые пищевые добавки представляют собой удобный способ удовлет­ворения вашей ежедневной потребности в бел­ках, когда нет другой возможности покрывать ее за счет пищи.

Белковые пищевые добавки правильнее отнести к обычной пище, чем к спе­циализированному питанию. С одной стороны, белковые пищевые добавки можно рассматри­вать как альтернативу курятине, говядине, рыбе и т. п., но более низкого качества. Мы указываем на низкое качество, потому что в них не содер­жатся витамины и минералы, которые являются составляющими курятины, говядины, рыбы и пр.

Большинство из доступных в настоящее время добавок производится из одного или бо­лее компонентов молочного белка.

Белок мо­лочной сыворотки, распространенная пищевая добавка, на 20 % состоит из белка, который име­ется в молоке, в то время как казеиновый белок, менее полярная добавка, включает в себя 80 % белка, который имеется в молоке.

Если вы заин­тересованы в употреблении белковых добавок в течение дня, то предпочтение лучше отдавать белку молочной сыворотки или казеиновым комплексам. На этикетках подобных добавок, как правило, пишут «культура молочного белка» или «комплекс молочного белка». Такой комп­лекс является идеальным для приема внутрь на протяжении фазы роста и фазы восстановления сил, так как содержит быстро и медленно усва­иваемые белки.

Быстро усваиваемый белок иг­рает важную роль в ускорении синтеза белка, а медленно усваиваемый — в процессе замедле­ния белкового распада. Ознакомившись с разде­лом сайта, посвященным восстановлению сил, вы сможете убедиться, что быстро усваива­емые белки больше пригодны для приема в пищу в ходе анаболической и энергетической фаз, по­скольку быстрее доставляются к мышцам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спортивное питание:

News image

Рациональное питание - путь к подтянутому торсу

Привлекательное, мускулистое тело давно является непременным символом успешного мужчины. Современное общество целеустремленно навязывает нам стереотипы правил...

News image

Больше, чем пища

Вам наверняка доводилось видеть рекламные саги о маргарине, «самом полезном масле на свете, которое позволяет сделать жареную картошку абсолютно безвредной дл...

News image

Масса! За и против

Поддержание оптимальной массы (веса) тела имеет важное значение для подготовки спортсмена и достижения высоких результатов. Это возможно при правильно подобра...

Спортивные добавки:

News image

АНТИСТРЕСС

Характеристика: Натуральный физиологический антистрессовый препарат на основе аминокислоты L-триптофан. Предназначен для снятия нервного и психологического н...

News image

Отрицательное воздействие анаболических стероидов

Химики утверждают, что побочным следует считать все эффекты, возника­ющие при приёме стероидов, кроме прямого анаболического воз­действия на скелетную мускула...

Специальные продукты:

Gakic

News image

Характеристика: Gakic – это крупнейшее научное достижение в бодибилдинге! Этот комплекс быстро и значительно увеличивает общую с...

Хондроитин - Глюкозамин

News image

Упаковка: 60 капсул, 150 капсул Характеристика: Специальный продукт Хондроитин - Глюкозамин - это стойкая комбинация вещест...

ТРИБУЛУС 90

News image

Упаковка: 100 капсул Характеристика: Продукт представляет собой экстракт травы Трибулус Террестрис, который содержит 90 % ...

ИНОЗИН ПЛЮС

News image

Упаковка: 150 капсул Характеристика: Широко известный в спортивной практике продукт, необходимый для пополнения запасов эн...