logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Как повысить уровень тестостерона
О спортивных добавках - Как повысить уровень тестостерона

как повысить уровень тестостерона

Тестостерон и велосипед

Львиная доля тестостерона синтезируется в яичках. Увеличение кровоснабжения увеличивает синтез тестостерона. Велосипед - а точнее его сиденье этому способствует, кроме того вело спорт вообще способствует укреплению здоровья. Так что покупаем велосипед и качаем тестостерон.

1.Тестостерон и еда

Для повышения уровня тестостерона необходимо хорошо кушать. Что входит в данное понятие? Для того чтобы составить питательное меню знать необходимо всего лишь несколько вещей. Еда должна обладать следующими свойствами, она должна быть вкусной(хороший аппетит это хорошая работа внутренних органов, пища должна вызывать желание её есть, тогда ваш желудок всегда будет готов её принять), еда должна содержать животные белки и большое количество углеводов, еда должна быть легкоусвояемой(это важно для беспрерывно правильной работы кишечника). Ешьте мясо с гарниром(гречка, рис, овощи, фрукты), пейте свежевыжатые соки(морковный, апельсиновый), совмещайте животные белки с растительными(макароны с сыром) или несколько животных белков(салат цезарь, где курица один, сыр второй). Пейте с утра кефир или ряженку. Пейте молоко – это наиполезнейший продукт. Кушайте супы, в которых бульон на мясе. Каша, сваренная на молоке, является отличным завтраком. Кстати, никто не отменял жареное мясо. Купленное сырым на рынке и вкусно приготовленное со специями дома самостоятельно, мясо является лучшим источником силы, белков и калорий.

2.Тестостерон и лишний вес

Что такое лишний вес? В этом выражении ключевое слово «лишний». В организме забитом жиром и ненужными веществами, нужное количество гормонов вырабатываться не может. Что нужно, чтобы сбросить лишний вес. Очень много всего на эту тему написано, особенно про неправильное питание, но самое главное из виду упустили. Главная причина появления лишнего веса это малоподвижный образ жизни. Лень, режим работа-дом-работа, скучная семейная жизнь, отсутствие новых эмоций, все это причина лишнего веса, а часто и полного заплыва мозгов, когда уже ничего не хочется, кроме как лежать на диване.

3.Тестостерон и работа

Вы работаете на должности, которая требует от вас всего то хорошего и быстрого выполнения указов. Причем очень важно здесь то, что чем быстрее вы выполняете указы, тем больше их вам дают. Именно поэтому вы работаете на таком умеренном тихом ходе, получаете задания и делаете немного оплошностей, чтобы выглядеть стандартно и не быть тем на кого можно положиться. Это неосознанный путь в никуда. Работая на работе, ставьте цели выполняйте их, получайте от этого удовольствие и как оказывается порцию тестостерона. Да, именно, так, любая победа даже самая маленькая, дает сигнал к повышению уровня тестостерона.

4.Тестостерон и спорт

Бег, тренажерный зал, занятия единоборствами отличный подсознательный мотив для повышения в организме уровня тестостерона. С каждой победой, с каждым новым рекордом уровень тестостерона будет неизменно расти. Как заниматься спортом с пользой читаем тут

5.Тестостерон и секс

Победы бывают и в постели. Удовлетворенная женщина, говорящая вам, что она вами удивлена и восторгается вами – это сильный заряд бодрости и тестостерона. Чем лучше вы занимаетесь сексом, тем больше тестостерона, чем больше тестостерона, тем вы лучше занимаетесь сексом. А вот с какого конца начать, решать вам. Мы рекомендуем с обоих. Занимайтесь спортом для улучшения здоровья и физических данных(выносливости в сексе). Занимайтесь сексом так, чтобы улучшать здоровье. как заниматься сексом для улучшения здоровья

6.Тестостерон и психология

Вы наверняка заметили, что большинство освещаемых нами тем по тестостерону это создание психологических мотивов для вашего организма. Организм способен заниматься выработкой тестостерона круглосуточно, но ему для этого нужны мотивы. Если вы в драке дали отпор, на ринге она была или во дворе, то вы получаете порцию тестостерона, отчего и становитесь еще сильнее. Мудрости организма можно позавидовать, не правда ли? Вот хороший пример – мужчина, у которого хороший уровень тестостерона обладает низким мужским голосом. Такой голос завораживает женщин, и очень важен для взаимопонимания между мужчинами, писклявый голос не утвердителен. Однако его можно развивать, и как психологический фактор это сработает для выработки тестостерона. Знаете ли вы что произношение несколько раз в день звука «у» сделает ваш голос низким? Произносить надо так. Набираете воздух в легкие и спокойно произносите «уууууу» пока не закончиться воздух. И так несколько раз. Если у вас першит в горле, вы не можете никак откашляться, не помогает запивание водой, просто наберите воздуха и произносите звук «уууу» и ритмично колотите себя кулаками в грудь(но не сильно) одновременно с этим. После этого бронхи очистятся, а голос станет чистым и звучным. Чтобы сделать голос низким вам понадобится несколько месяцев, но это того стоит, поверьте. Девушки без ума от чистого низкого голоса.

7.Тестостерон и жизнь

Вы едете на вашем автомобиле, рядом с вами красивая девушка, которая смотрит на вас влюбленными глазами. Вы работаете на высокой должности, у вас своя секретарша. Вы живете в красивой роскошной квартире и скоро планируете завести детей. В компании мужчин к вашему мнению прислушиваются. Вы все решаете сами и добиваетесь ваших целей.

Да, вот так выглядят настоящие мужчины. И с уровнем тестостерона у них полный порядок.

Как выглядит повышенный уровень тестостерона у женщин?

Женщины с повышенным от природы уровнем тестостерона имею грубый голос, мужские очертания фигуры(широкие плечи, тяжелая рука), взрывной характер – это пожалуй самое серьезное отличие. Также девушки с подобными признаками имеют результаты по физической культуре выше, чем другие девушки. Есть еще мнение, что женщины с повышенным уровнем тестостерона четко и быстро паркуют машину на стоянке, в отличие от девушек с нормальным показателем. Держатели этого мнения обосновывают его тем, что тестостерон способствует хорошей ориентации в пространстве. Но это не более чем миф, потому как наличие высокого уровня тестостерона вызывает вообще в принципе постоянное сосредоточенное состояние, в этом и причина.

Продукты питания повышающие уровень тестостерона, какие продукты повышают уровень тестостерона? Еда повышающая уровень тестостерона

Это конечно же натуральные продукты. Сочетание животных и растительных белков – лучшее, что может способствовать выработке тестостерона. Мясо с фруктами и овощами, каша на молоке, орехи с медом, макароны с сыром. Кстати салат цезарь с курицей, это идеальное блюдо для восстановления сил, два вида белка – птица и сыр(молочный белок), оливки, и зеленый салат содержат в себе все необходимое для выработки тестостерона.

Препараты повышающие уровень тестостерона

Делятся на два вида – собственно сам тестостерон(синтезированный) и вещества заставляющие организм синтезировать его больше обычного. При приеме первого собственная система выработки постепенно увядает, что приводит к обострению существующей проблемы нехватки тестостерона. Прием препаратов второго типа наносит вред гормональной системе в целом.

Растения повышающие уровень тестостерона, лекарственные растения повышающие уровень тестостерона

Настойка женьшеня, а также петрушка повышает уровень тестостерона.

фразы: средства повышающие уровень тестостерона, как повысить уровень тестостерона народными средствами, медицинские препараты повышающие уровень тестостерона, упражнения повышающие уровень тестостерона, лекарства повышающие уровень тестостерона, лс, повышение тестостерона у мужчин, повышение уровня тестостерона у мужчин, повышение тестостерона у мужчин средства, способы повышения тестостерона у мужчин

Как повысить уровень тестостерона

Тестостерон – гормон мужественности. Чем выше его уровень, тем более мужественными признаками обладает молодой человек. Рост, мускулатура, толщина костей, физическая выносливость, а также способность постоять за себя и за свою даму – за все это отвечает тестостерон. Также от его уровня зависят сексуальные способности.

Как повысить уровень тестостерона

Как повысить сексуальный аппетит? Как повысить либидо? Как повысить тонус мускулатуры? Как повысить уровень гормонов и тестостерон? Обо всем ниже.

Есть 5 простейших правил, при выполнении которых вы вскоре обрететё все выше перечисленные качества.
И так повышение уровня тестостерона всего 5-ю правилами:
1. Хорошо ешьте. Мясо, овощи фрукты и хлебные изделия обязательно должны входить в ежедневный рацион. Молоко и кефир также должны быть в рационе.
2. Пробегайте 2 км – 2,3 раза в неделю.
2 км – это всего лишь 5 кругов вокруг стандартного футбольного поля. Каждый мужчина должен уметь запросто пробежать такое расстояние. Если вы курите, то вместе с такой силовой тренировкой будет не лишним бросить курить, облегчение в дыхании и в общем в организме вы почувствуете через 2-3 дня.
3. Регулярно занимайтесь сексом. Секс это не просто удовольствие – это еще и своего рода удовольствие для организма, потому что после секса все процессы идеально нормализуются, и вы себя чувствуете хорошо.
4. В своей работе привыкайте ставить цели и достигать их. Каждая победа повышает уровень тестостерона.
5. Каждый организм работает идеально и вырабатывает гормоны в нужных количествах, только при условии, что он регулярно очищается. Здесь имеется ввиду кишечник. Его роль для организма трудно переоценить, чистый кишечник залог здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спортивное питание:

News image

Полезность зеленого чая

В состав зеленого чая входят следующие компоненты: Танины – группа простых и комплексных фенолов, полифенолов и флавоноидных соединений. Растительные тани...

News image

Как питаются культуристы

Не надо иллюзий! Тренировки с тяжестями сами по себе не способны кардинально изменить вашу внешность. Если бы все зависело от упражнений, то вокруг нас были б...

News image

Восстанавливаемся после тренировки

Целый ряд исследований подтвердил, что послетренировочный коктейль, содержащий протеин и некоторое количество простых углеводов, способствует восстановительны...

Спортивные добавки:

News image

История известности аргинина

Появление Аргинина на фармацевтическом рынке связано с сенсацией. Самой, пожалуй, громкой, и самой последней сенсацией в научных медицинских кругах конца ХХ ...

News image

АНТИСТРЕСС

Характеристика: Натуральный физиологический антистрессовый препарат на основе аминокислоты L-триптофан. Предназначен для снятия нервного и психологического н...

Специальные продукты:

CO-Q10/50 mg

News image

Характеристика: – антиоксидант с большим количеством положительных свойств. поддерживает сердечно сосудистую систему, когнитив...

ЖЕНЬШЕНЬ

News image

Упаковка: 60 капс., 150 капс.,. Характеристика: Экстракт женьшеня корейского (Panax Ginseng), основным действующим веществом ...

ГУАРАНА

News image

Упаковка: 60 капс., 150 капс.,. Характеристика: Продукт «Гуарана» торговой марки «Ванситон» представляет собой экстракт семян...

АНТИСТРЕСС

News image

Упаковка: 150 капсул Характеристика: Натуральный физиологический антистрессовый препарат на основе аминокислоты L-триптофа...