Начало начал спортивного питания |
О спортивных добавках - Новости |
16.10.2014 13:39 |
Оказаться от нормально питания взамен на добавки, это все равно, что отказаться от настоящего автомобиля в пользу компьютерной игрушки. Хорошие авто, кстати, можно подобрать на Бибика.Уа. А хватит ли нормальное еды для красивых мышц? Объем и сила мышц растет при сочетании правильных тренировок, питания и отдыха. Ошибки в любой составляющей могут привести к снижению результата. Для новичка особенно важно делать упор на правильном питании без добавок. И только на определенном этапе тренировок они могут появиться. Только опять же не как замена обычное еде, а как дополнение к ней. В качестве первой пробы сугубо спортивного питания подойдет комплексный протеин или гейнер, пить их нужно после тренировки. В зависимости от типа телосложения добавки принимают в разное время. После тренировки и перед сном принимают комплексный протеин мезоморфы и эндоморфы. После тренировки и через два часа после завтрака принимают гейнер эктоморфы. На следующем уровне используются два узкоспециализированных комплекса или с целью экономии средств один комплексный. Разницу в результате, как правило, могут ощутить только профессионалы. |
Читайте: |
---|
Спортивное питание:
![]() Сахар — важная составляющая питания культуристаВопрос: Вы советуете после тренировки выпивать коктейль, содержащий сахар. Выходит, культуристам не достаточно простых углеводов? Ответ: Долгие годы я диск... |
![]() Шаг к власному и спортивному телосложениюПрекрасное спортивное или накаченное тело – постоянно является предметом воздыханий у женщин и мечтой для мужчин. Хотя, как мы сами понимаем – кого-то матушка... |
![]() Питание — основа успеха в бодибилдингеВ этой главе я сформулирую основные принципы правильного питания. Их не так уж и много. 1) Еда должна быть сбалансированной и максимально разнообразной, вк... |
Спортивные добавки:
![]() Nitrox TherapyСтимулятор активности перед тренировкой и наращиватель мышц! Характеристика: NITROX THERAPY - это коктейль, принимаемый перед тренировкой, который поможет ... |
![]() АнтилактатКак действует «Антилактат»? Данный продукт является производным янтарной и яблочной кислот, то есть тех веществ, которые всегда присутствуют в организме че... |