logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Начало начал спортивного питания
О спортивных добавках - Новости
16.10.2014 13:39
Думаете, спортивное питание начинается с приобретения специальных препаратов? Как бы не так, начинается оно с покупки яиц, а также творога, мяса, птицы и рыбы. То есть с обычного полноценного питания с  достаточным количеством белка.

Оказаться от нормально питания взамен на добавки, это все равно, что отказаться от настоящего автомобиля в пользу компьютерной игрушки. Хорошие авто, кстати, можно подобрать на Бибика.Уа. А хватит ли нормальное еды для красивых мышц?

Объем и сила мышц растет при сочетании правильных тренировок, питания и отдыха. Ошибки в любой составляющей могут привести к снижению результата. Для новичка особенно важно делать упор на правильном питании без добавок. И только на определенном этапе тренировок они могут появиться. Только опять же не как замена обычное еде, а как дополнение к ней.

В качестве первой пробы сугубо спортивного питания подойдет комплексный протеин или гейнер, пить их нужно после тренировки.

В зависимости от типа телосложения добавки принимают в разное время.

После тренировки и перед сном  принимают комплексный протеин мезоморфы и эндоморфы. После тренировки и через два часа после завтрака принимают гейнер эктоморфы.

На следующем уровне используются два узкоспециализированных комплекса или с целью экономии средств один комплексный.  Разницу в результате, как правило, могут ощутить только профессионалы.

 


Читайте:


Спортивное питание:

News image

Спортивное питание

Спортивное питание — это препараты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в...

News image

Питательная ценность куринных яиц

Чем нам, культуристам, крыть свою повышенную потребность в белке? Порошками? Что же, порошки — вещь хорошая, однако спортивные диетологи диктуют нам жесткое п...

News image

Молоко для культуристов — плюсы и минусы

Среди всех распространенных продуктов питания молоко занимает особое место. Его без преувеличения можно назвать пищей, знакомой с младенчества. Человек начина...

Спортивные добавки:

News image

История известности аргинина

Появление Аргинина на фармацевтическом рынке связано с сенсацией. Самой, пожалуй, громкой, и самой последней сенсацией в научных медицинских кругах конца ХХ ...

News image

IsoProx

IsoProx: первая негормональная анаболическая добавка для бодибилдинга! Характеристика: IsoProx является первой в мире негормональной анаболической/антиката...