logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Правильная организация питания спортивного важна для спортсмена
О спортивных добавках - Новости
31.05.2014 15:33

На сегодняшний день добавки спортивные приобрели большую популярность, однако их польза действительно переоценивается, и не зря, поскольку как бы хороши не были эти добавки, ими сыт точно не будешь. Конечно, многие производители подобных добавок будут утверждать обратное, но это обман, для продажи продукции, и это должен понимать каждый человек. Нет, употреблять их, разумеется, можно, но исключительно в качестве дополнительного источника, поскольку полноценного питания из продуктов они не заменят. Почему? Всё просто, поскольку качественное питание спортивное имеет больше преимуществ, во-первых, это, конечно же, удобство приготовления, поскольку такую еду легче готовить, то и кушать можно гораздо больше, а во-вторых, такую еду удобно хранить, а значит, всегда будет возможность покушать.

Не одно питание будет важным для достижения спортивных побед. Эта сумма складывается вдобавок из таких слагаемых, как экипировка, стремление, регулярные тренировки и снаряжение. Известные теннисисты расскажут, что их успех – это не только качественные wilson ракетки (хотя без них достичь хорошего удара не так легко), но и форма, тренировки, правильное питание и режим дня. Так и в других видах спорта – комплексный подход даст желаемый результат, избирательный – нет.

В питании спортивном всегда есть выбор для спортсмена и это очень удобно, поскольку каждый сможет подобрать оптимальный вариант продуктов, при употреблении которых легко получить максимальную норму белка или креатина. Очень часто встречаются новички, которые принимают добавку спортивную в надежде моментально нарастить массу мышечную. А когда результата не достигают, то туже переключаются на поиск новой добавки.

И это неправильно, поскольку здесь нужно не добавку новую искать, а корректировать питание спортивное и тогда будет результат. Новичкам будет полезно знать, что любые добавки спортивные стоит расценивать, как дополнение, поскольку они никогда не смогут заменить нормального питания спортивного. Однако и его стоит использовать исключительно, как добавку к полноценному питанию. Следует отметить, что даже профессиональные атлеты не всегда употребляют добавки, поскольку они точно не могут заменить творог или яйца, как впрочем, и мясо, с помощью которого каждый новичок действительно сможет достичь нужного результата и набрать массу мышечную. В заключении можно сказать, что если комбинировать питание спортивное с обычным питанием и умело это дополнять добавками, но в разумных пределах через определённое время можно ощутимо набрать массу.

31/05/2014

 


Читайте:


Спортивное питание:

News image

Как питаются соревнующиеся культуристы

В последнее время диеты соревнующихся бодибилдеров все чаще привлекают внимание ученых. Результаты одного из таких исследований были представлены в 2002 году ...

News image

Спортивное питание — залог успеха

Все профессиональные атлеты осознают: добиться результатов возможно тогда, когда речь идет о сочетанном действии отдыха, тренировочного процесса и питания. Во...

News image

Восемь правил питания

1. Примерно за 2–2,5 часа за тренировки вам следует обеспечить организм умеренным количеством углеводов со средним гликемическим индексом и умеренным же коли...

Спортивные добавки:

News image

Гейнер - что это такое? Состав и свойства гейнеров

Гейнеры. Каждый опытный бодибилдер часто употребляет это модное слово, наставляя новичков. Но далеко не каждый спортсмен знает, что на самом деле кроется за н...

News image

OX Shock

Сосудорасширяющее средство длительного действия! Увеличивает длительность и интенсивность тренировок! Характеристика: OX Shock - окись азота, «Вечный на...