logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Правильная организация питания спортивного важна для спортсмена
О спортивных добавках - Новости
31.05.2014 15:33

На сегодняшний день добавки спортивные приобрели большую популярность, однако их польза действительно переоценивается, и не зря, поскольку как бы хороши не были эти добавки, ими сыт точно не будешь. Конечно, многие производители подобных добавок будут утверждать обратное, но это обман, для продажи продукции, и это должен понимать каждый человек. Нет, употреблять их, разумеется, можно, но исключительно в качестве дополнительного источника, поскольку полноценного питания из продуктов они не заменят. Почему? Всё просто, поскольку качественное питание спортивное имеет больше преимуществ, во-первых, это, конечно же, удобство приготовления, поскольку такую еду легче готовить, то и кушать можно гораздо больше, а во-вторых, такую еду удобно хранить, а значит, всегда будет возможность покушать.

Не одно питание будет важным для достижения спортивных побед. Эта сумма складывается вдобавок из таких слагаемых, как экипировка, стремление, регулярные тренировки и снаряжение. Известные теннисисты расскажут, что их успех – это не только качественные wilson ракетки (хотя без них достичь хорошего удара не так легко), но и форма, тренировки, правильное питание и режим дня. Так и в других видах спорта – комплексный подход даст желаемый результат, избирательный – нет.

В питании спортивном всегда есть выбор для спортсмена и это очень удобно, поскольку каждый сможет подобрать оптимальный вариант продуктов, при употреблении которых легко получить максимальную норму белка или креатина. Очень часто встречаются новички, которые принимают добавку спортивную в надежде моментально нарастить массу мышечную. А когда результата не достигают, то туже переключаются на поиск новой добавки.

И это неправильно, поскольку здесь нужно не добавку новую искать, а корректировать питание спортивное и тогда будет результат. Новичкам будет полезно знать, что любые добавки спортивные стоит расценивать, как дополнение, поскольку они никогда не смогут заменить нормального питания спортивного. Однако и его стоит использовать исключительно, как добавку к полноценному питанию. Следует отметить, что даже профессиональные атлеты не всегда употребляют добавки, поскольку они точно не могут заменить творог или яйца, как впрочем, и мясо, с помощью которого каждый новичок действительно сможет достичь нужного результата и набрать массу мышечную. В заключении можно сказать, что если комбинировать питание спортивное с обычным питанием и умело это дополнять добавками, но в разумных пределах через определённое время можно ощутимо набрать массу.

31/05/2014

 


Читайте:


Спортивное питание:

News image

Прелести pаздельного питания

Многие пpодукты содеpжат ингибитоpы тех или иных пищеваpительных феpментов. Кpоме того, вы уже знаете, что высокое содеpжание аминокислот вызывает усиление с...

News image

Расчет энергетических затрат в ходе тренировочного занятия

Скорость, с которой человек затрачивает калории в состоянии полного покоя, называют базовой метаболической скоростью (БМС). У взрослых БМС ориентировочно равн...

News image

Питание — основа успеха в бодибилдинге

В этой главе я сформулирую основные принципы правильного питания. Их не так уж и много. 1) Еда должна быть сбалансированной и максимально разнообразной, вк...

Спортивные добавки:

News image

Альфа — липоевая кислота «ALA»

Альфа-липоевая кислота или ALA — это пищевая добавка двойного действия. С одной стороны, она, безусловно, поможет вам подкачаться, а с другой — принесет несом...

News image

NO - Ethyl ester Drink Pre Workout

Характеристика: NO - Ethyl ester Drink Pre Workout - это напиток для силовых атлетов! NO - Ethyl ester Drink Pre Workout - это: ·  стимулятор синтеза NO...