logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Правильная организация питания спортивного важна для спортсмена
О спортивных добавках - Новости
31.05.2014 15:33

На сегодняшний день добавки спортивные приобрели большую популярность, однако их польза действительно переоценивается, и не зря, поскольку как бы хороши не были эти добавки, ими сыт точно не будешь. Конечно, многие производители подобных добавок будут утверждать обратное, но это обман, для продажи продукции, и это должен понимать каждый человек. Нет, употреблять их, разумеется, можно, но исключительно в качестве дополнительного источника, поскольку полноценного питания из продуктов они не заменят. Почему? Всё просто, поскольку качественное питание спортивное имеет больше преимуществ, во-первых, это, конечно же, удобство приготовления, поскольку такую еду легче готовить, то и кушать можно гораздо больше, а во-вторых, такую еду удобно хранить, а значит, всегда будет возможность покушать.

Не одно питание будет важным для достижения спортивных побед. Эта сумма складывается вдобавок из таких слагаемых, как экипировка, стремление, регулярные тренировки и снаряжение. Известные теннисисты расскажут, что их успех – это не только качественные wilson ракетки (хотя без них достичь хорошего удара не так легко), но и форма, тренировки, правильное питание и режим дня. Так и в других видах спорта – комплексный подход даст желаемый результат, избирательный – нет.

В питании спортивном всегда есть выбор для спортсмена и это очень удобно, поскольку каждый сможет подобрать оптимальный вариант продуктов, при употреблении которых легко получить максимальную норму белка или креатина. Очень часто встречаются новички, которые принимают добавку спортивную в надежде моментально нарастить массу мышечную. А когда результата не достигают, то туже переключаются на поиск новой добавки.

И это неправильно, поскольку здесь нужно не добавку новую искать, а корректировать питание спортивное и тогда будет результат. Новичкам будет полезно знать, что любые добавки спортивные стоит расценивать, как дополнение, поскольку они никогда не смогут заменить нормального питания спортивного. Однако и его стоит использовать исключительно, как добавку к полноценному питанию. Следует отметить, что даже профессиональные атлеты не всегда употребляют добавки, поскольку они точно не могут заменить творог или яйца, как впрочем, и мясо, с помощью которого каждый новичок действительно сможет достичь нужного результата и набрать массу мышечную. В заключении можно сказать, что если комбинировать питание спортивное с обычным питанием и умело это дополнять добавками, но в разумных пределах через определённое время можно ощутимо набрать массу.

31/05/2014

 


Читайте:


Спортивное питание:

News image

11 Ошибок питания

1) НЕ ЕШЬ ЖИР И НЕ РАЗЖИРЕЕШЬ Если качок получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем «сжигает» на тренировках, он обязательно зарастет ...

News image

Восстанавливаемся после тренировки

Целый ряд исследований подтвердил, что послетренировочный коктейль, содержащий протеин и некоторое количество простых углеводов, способствует восстановительны...

News image

Макароны действуют как допинг

Этот продукт может поднять интенсивность твоего тренинга на небывалую высоту! Вы привыкли есть картофель и рис? Попробуйте макароны! Зачем нужен такой э...

Спортивные добавки:

News image

Shock Therapy

Характеристика: Если вы ищите предтренировочную коктейль, который усилит вашу мощь и даст вам ощущение победы над железом, не стоит долго ждать. Активаторы ок...

News image

Кортизол, стресс и спортивное питание

Фосфатидилсерин. Зачастую тяжелоатлеты и тренеры рассматрива­ют стрессогенные факторы, которые имеют мес­то в спортзале, как самые значимые в процессе восстан...