logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Спортивное питание и пищевые добавки
О спортивных добавках - О спортивных добавках

спортивное питание и пищевые добавки

Спортивное питание - пищевые добавки, добываемые из естественных животных и растительных продуктов, употребляемые помимо обычной пищи. Они используются как профессиональными спортсменами, так и любителями для роста спортивных результатов: физической силы, мышечной массы, выносливости и пр. Наиболее популярными видами спортивного питания являются протеин, креатин, аминокислоты, гейнеры и жиросжигатели.

Пищевые добавки не являются неотъемлемым атрибутом достижения спортивных результатов. Тем не менее, грамотно рассчитанное спортивное питание позволяет существенно ускорить процесс роста мышечных волокон, что подтверждается последними научными изысканиями.

Бытует мнение, что спортивное питание это продукт химического , неприродного производства, но оно ошибочно. Спортивное питание являет собой концентрат повседневного питания, из которого при помощи инновационных технологий фильтрации удалены лишние вещества и ненужные элементы, в то же время процент нужных (белка, углеводов) доведен до предельной концентрации. Например, в протеинах процент белков составляет почти 90%, из него практически полностью удалены жиры и углеводы. В энергетиках, с целью максимального быстрого доступа углеводов в кровь и обеспечения энергетических затрат, исключены все жировые и белковые элементы. Для атлета около 5-ти килограмм мяса и 5 грамм порошкового креатина на весах будут равны, т. к. вследствие употребления того или другого уровень креатин фосфата в крови будет одинаковым.

Некоторые утверждают, что спортивное питание оказывает негативное влияние на пищеварительные органы. Но спортивное питание не зря называют пищевыми добавками (в отличие от биологически активных добавок), оно не заменяет обычной пищи, а является только добавкой к стандартному рациону. Протеин или гейнер не заменят пищи, потребляемой ежедневно, это лишь прибавочные содержатели высококачественного белка или углеводов.

При развитии мускулатуры можно и пренебречь пищевыми добавками, продолжая употреблять в пищу натуральные продукты: молоко, творожную массу, мясо, яйца и пр. Однако, в этом случае, помимо углеводов и белков, трансформируемых в мышечную массу, в организме будет накапливаться ненужный жир, и мышцы будут развиваться медленнее.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спортивное питание:

News image

Питание: вопросы и ответы

Проводя семинары с тренерами по животрепещущим вопросам фитнеса я задавался вопросом, а почему в газете «Красота и здоровье» нет рубрики посвященной профессио...

News image

Кухня культуриста

Вспомним традиционые блюда европейской кухни. К примеру, бифштекс с гарниром из картофеля. Да, есть тут и белок, и углеводы, да вот где полезные овощные фитох...

News image

Питание на рост массы! Снова о главном

Друзья мои, вы слышали уже не один десяток раз, что питание — это ключевой фактор вашего роста. Лично я убеждался в этом на своем опыте консультанта-диетолога...

Спортивные добавки:

News image

GH Max

Характеристика: Научно сбалансированная формула, максимизирующая синтез гормона роста! GH Max от Universal — это добавка, работающая с гормоном роста (GH). О...

News image

MALE FACTORS

Характеристика: Специальный продукт спортивного питания из экстрактов 12 растений, обогащенный ви-таминами и минералами. Образует повышенный энергетический п...

Специальные продукты:

ГУАРАНА

News image

Упаковка: 60 капс., 150 капс.,. Характеристика: Продукт «Гуарана» торговой марки «Ванситон» представляет собой экстракт семян...

ИНОЗИН ПЛЮС

News image

Упаковка: 150 капсул Характеристика: Широко известный в спортивной практике продукт, необходимый для пополнения запасов эн...

Хондроитин - Глюкозамин

News image

Упаковка: 60 капсул, 150 капсул Характеристика: Специальный продукт Хондроитин - Глюкозамин - это стойкая комбинация вещест...

ЖЕНЬШЕНЬ

News image

Упаковка: 60 капс., 150 капс.,. Характеристика: Экстракт женьшеня корейского (Panax Ginseng), основным действующим веществом ...