logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4



Смеси-заменители пищи (meal-replacement powders) - быстрое питание для бодибилдеров
О спортивных добавках - О заменителях питания

смеси-заменители пищи (meal-replacement powders) - быстрое питание для бодибилдеров

Каждый бодибилдер, который знает все о строительстве сухого, мускулистого, здорового тела, знает, что оптимально питание для этого крайне важно. Давайте посмотрим правде в глаза - попытки заставить организм делать то, что он делать не хочет, требуют принятия экстраординарных мер. (Вы просто не можете есть нормально , если не хотите выглядеть нормально ) Подумайте сами - все, что пытаются сделать бодибилдеры, это сделать свое тело больше и меньше одновременно. Мы пытаемся увеличить наши мышцы и одновременно пытаемся сократить наши жировые запасы - это совершенно не то, для чего наши организмы приспособлены. Больше мышц и меньше жира - это не тот принцип, что помогал выживать нашим далеким предкам; мы живем сейчас в телах, которые выковывались десятками тысяч лет эволюции, с этим нужно считаться. Промежуток времени, в течение которого человечество не испытывало длительные периоды голода, это всего лишь маленькая точка на линии времени существования человечества.

Я не хочу вас запутать, я просто хочу, чтобы было понятна моя мысль - наши тела не рассчитаны на то, чтобы накапливать мышечную массу и терять жир в таких темпах, в которых нам этого хочется; фактически, наши тела рассчитаны на то, чтобы накапливать жировые запасы и препятствовать чрезмерному развитию мышечных тканей. Вы сами знаете, мышцы требуют калорий для работы, и те из нас, кто обладает более быстрым метаболизмом (счастливчики!), первыми умирали, когда наступали голода.

В последнее время человечество оказалось в мире, полном неправильной пищи, это вызвало массу проблем - ожирение, диабеты, сердечные проблемы и раковые заболевания.

Задача, которая стоит перед нами, бодибилдерами, состоит в том, чтобы двигаться дальше, избегая проблем со здоровьем. Нам нужно решать очень сложную задачу - как накормить наши организмы таким образом, чтобы максимизировать наш потенциал к строительству мышц, избегая в то же самое время чрезмерного накопления жира.
Конечно, мы постоянно пользуемся одной из стратегий - используем упражнения с отягощениями, нет вопросов, это работает, но сами по себе упражнения не дадут того результата, которого мы добиваемся. Вы обязаны комбинировать интенсивную тренировочную программу с оптимальным питанием; я думаю, что пища - тот способ, которым мы кормим свой организм - может повлиять очень сильно на то, как мы выглядим и чувствуем себя.

Пища в буквальном смысле оказывает эффект, подобный эффекту от лекарств. Когда мы едим, происходит целый каскад гормональных реакций, которые вы можете регулировать, потребляя различные виды пищи в определенное время. Еда, как и лекарства, может давать побочные эффекты . Если вы питаетесь неправильно, один из обычных побочных эффектов - отложение подкожного жира. Еще один побочный эффект неправильного питания - нестабильность уровня энергии. Это каждый испытывал на себе - если не есть то, что нужно в положенное время, уровень энергии скачет вверх-вниз в течение дня.

Конечно, на еду не нужно получать рецепт (хотя было бы полезно!) Буквально десятки тысяч людей умирают каждый год от того, что недополучают пищу или злоупотребляют ею.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спортивное питание:

News image

Макароны действуют как допинг

Этот продукт может поднять интенсивность твоего тренинга на небывалую высоту! Вы привыкли есть картофель и рис? Попробуйте макароны! Зачем нужен такой э...

News image

Восстанавливаемся после тренировки

Целый ряд исследований подтвердил, что послетренировочный коктейль, содержащий протеин и некоторое количество простых углеводов, способствует восстановительны...

News image

Насколько важно правильное питание

Все, решившие заняться строительством своего тела, рано или поздно задаются вопросом, необходимо ли приобретать питание для наращивания мышечной массы и что и...

Спортивные добавки:

News image

OX Shock

Сосудорасширяющее средство длительного действия! Увеличивает длительность и интенсивность тренировок! Характеристика: OX Shock - окись азота, «Вечный на...

News image

Арсенал ударных добавок

Прием спортивных добавок жизненно необходим, если вы не умеете готовить или у вас нет времени вставать к плите 5–6 раз за день. Ну а продукты спортивного пита...

Специальные продукты:

Gakic

News image

Характеристика: Gakic – это крупнейшее научное достижение в бодибилдинге! Этот комплекс быстро и значительно увеличивает общую с...

Anator-p70

News image

Характеристика: Первый и единственный в мире генный активатор, приводящий к стремительному мышечному росту! Anator-p70 позволяе...

ГУАРАНА

News image

Упаковка: 60 капс., 150 капс.,. Характеристика: Продукт «Гуарана» торговой марки «Ванситон» представляет собой экстракт семян...

ИНОЗИН ПЛЮС

News image

Упаковка: 150 капсул Характеристика: Широко известный в спортивной практике продукт, необходимый для пополнения запасов эн...