Заменители питания - важная часть вашей диеты

ВОПРОС: Слышал о существовании т.н. заменителей питания . В чем их преимущества?

ОТВЕТ: Продукты серии заменители пищи или заменители питания (англ

До сих пор остаются нерешенными вопросы: какие витамины и в каких дозах применять на различных этапах подготовки и для решения каких задач? Абсолютно ясно, что потребность в витаминах при занятиях спортом возрастает, однако какие дозы целесообразны - профилактические, терапевтические, средневозрастные, субтоксические - до сих пор не определено. Очевидно, что потребности бегуньи массой тела 55 кг, десятиборца, массой тела 110 кг и метателя массой 130 кг будут абсолютно разными, не говоря уже о влиянии различий в методике тренировки и характере питания.

Прежде чем привести рекомендации по дозам основных витаминов, наиболее часто встречающимся в литературе, необходимо отметить, что витаминные препараты применяются в спортивной медицине для проведения:

Тестостерон – гормон, благодаря которому мужчина формируется в зависимости от его роли в человеческом сообществе. При возникновении его большой концентрации(уровня) – со временем утолщаются кости, улучшается мышечный тонус, повышается внимание и способность адекватно реагировать на конфликтные ситуации. Волосеет грудь, в некоторых случаях лысеет голова. Если уровень тестостерона постоянно высокий в течении нескольких лет, то это сказывается на линиях лица – они становятся прямыми, скулы более выраженными

Фармакология спортивной медицины относительно новое и активно прогрессирующее в последние годы направление клинической и экспериментальной медицины. На сегодняшний день сформировано четкое представление о группе недопинговых фармакологических препаратов, которые могут быть использованы в спортивной медицине для решения ее основных задач.

На сегодняшний день сформулированы следующие показания к приему поливитаминных комплексов при занятиях спортом: