logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Полезная пища для позвоночника и суставов
О спортивных добавках - Новости
08.12.2016 06:31

 

По общепринятому определению, остеохондроз – достаточно широкое определение, включающее в себя: остеохондроз шейного отдела, грудного и крестцово-поясничного, кроме того, можно говорить о множественном поражении позвоночника, сразу в нескольких отделах. Такой вид принято называть распространенный остеохондроз.

Если вы хотите следовать диете, то сразу же стоит начать ограничивать себя от жареного, копченого, соленого и сладкого. Этот перечень обязателен. Он и является стандартным набором для здорового питания, без этого вам никак не добиться желаемого. В процессе диеты вам необходимо перейти на низкокалорийные продукты. Ведь именно избыточная масса тела и приводит зачастую к острому проявлению остеохондроза.

Существует ряд сформулированных докторами алиментарных веществ, которые обязательно должны поступать с пищей. Но не всем известно, какие продукты, какие блюда нужно есть и как их правильно готовить, чтобы сохранить все необходимые вещества в целости и сохранности? Ведь неправильно приготовив то или иное блюдо можно нарушить его пользу. В итоге вы не получите того ряда витаминов, которые были предусмотрены и прописаны диетой.

Самые распространенные продукты – хондропротекторы – это продукты, которые содержат желатин. Как известно желатин очень полезен в употреблении ежедневно. Это объясняет тот факт, что врачи часто рекомендуют употреблять при различных болезнях разнообразные блюда из желатина. Вы можете готовить: желе, наваристый и сытный бульон, холодец или заливное.

Севиче – южноамериканское блюдо, которое готовится из красной рыбы.

Рецепт приготовления очень прост:

Свежее филе семги (лосося, форели).

Стакан апельсинового или лимонного сока.

Зелень, специи.

Острый Чили перец.

Репчатый лук.

Следующим по списку, но не вторым по пользе и важности вашему организму идет простенький салатик для соединительной ткани:

Помидоры;

Огурцы;

Шпинат;

Зелень;

Авокадо;

Греческий сыр или брынза.

Очень вкусный и полезный «Зеленый коктейль» безумно популярен среди всех, кто интересуется и придерживается правильного питания. Вашему вниманию рецепт приготовления коктейля:

пучок шпината;

любая зелень (весной это может быть одуванчик, крапива);

яблоки;

семена льна;

другие фрукты по вкусу;

вода или кефир (простокваша).

Источник: http://spinet.ru/public/poleznye-blyuda.php

 

 

 

 


Читайте:


Спортивное питание:

News image

Спортивное питание — залог успеха

Все профессиональные атлеты осознают: добиться результатов возможно тогда, когда речь идет о сочетанном действии отдыха, тренировочного процесса и питания. Во...

News image

Макароны действуют как допинг

Этот продукт может поднять интенсивность твоего тренинга на небывалую высоту! Вы привыкли есть картофель и рис? Попробуйте макароны! Зачем нужен такой э...

News image

Роль воды в бодибилдинге

Бодибилдеру нужно больше воды – 7 причин, почему это так. Это так просто, однако, об этом так часто забывают. Источник жизни. Около 70% земли покрыты водой...

Спортивные добавки:

News image

Shock Therapy

Характеристика: Если вы ищите предтренировочную коктейль, который усилит вашу мощь и даст вам ощущение победы над железом, не стоит долго ждать. Активаторы ок...

News image

Альфа — липоевая кислота «ALA»

Альфа-липоевая кислота или ALA — это пищевая добавка двойного действия. С одной стороны, она, безусловно, поможет вам подкачаться, а с другой — принесет несом...