Несомненно, на сегодняшний день одной из популярнейших пищевых добавок для настоящих спортсменов является креатин, эффект от применения которого не вызывает сомнения. Он повышает анаэробную выносливость и оказывает влияние на увеличение мышечной массы. Речь идёт о натуральном веществе, называемом метил-гуанидо-уксусной кислотой, имеющая место быть в мышцах и обеспечивающая энергетический обмен и мышечное движение.

Как известно, лучший креатин содержится в свинине, говядине, тунце и лососе. Но чтобы человек мог пополнить при помощи вышеперечисленных продуктов запас данного вещества, их нужно употреблять ежедневно их килограммами. Поэтому современный рынок производителей спортивного питания предлагает приемлемую альтернативу – синтетический креатин, который имеет особенных побочных действий и подходит идеально для людей, активно занимающихся спортом.

Сегодня есть огромное множество фирм, которые занимаются изготовлением креатина, так что окончательный выбор – за Вами.