Бор - половой гормон, важен для укрепления женских костей, как кальций. Исследователи-диетологи обнаружили, что дефицит этого минерала притупляет мышление и нарушает координацию глаз и рук, в то время как другое исследование показывает, что он оказывает несомненное влияние на артрит.

Согласно исследованию, бор явно способен повышать естественный уровень эстрогена у женщин ровно в той же степени, как и гормон-заместительная терапия, и является столь же эффективной защитой от остеопороза. Таким образом, он предоставляет прекрасную возможность женщинам, которые хотят предотвратить остеопороз.

Функциональное действие:

- У женщин.Бор вдвое снижает потерю кальция — основного компонента костей, — который может выводиться из организма с мочой. Повышает содержание эстрогена и тестостерона. Уровни эстрогена достигали диапазона значений, обычно наблюдаемых при использовании гормон-заместительной терапии. Позволяет организму лучше использовать витамин Д, ответственный за накопление кальция в костях. Снижает содержание в моче оксалата, который, соединяясь с кальцием, образует почечные камни. Это может сделать бор незаменимым элементом в профилактике этого крайне распространенного заболевания. Поскольку бор стимулирует естественную выработку эстрогена, его можно использовать и для лечения других гормональных расстройств. Он повышает эффективность лечения для устранения горячих приливов, вагинальной сухости и других климактерических симптомов.

- У мужчин.
Повышает уровни (DHEA) (предшественника мужского полового гормона) и тестостерона, укрепляет угасающее либидо или замедленную сексуальную функцию, способствует увеличению мышечной массы. Фактически доказано, что ежедневный прием 10 мг бора в течение одного месяца приводит к повышению уровня эстрадиола у мужчин на 40%.
- Артрит. Было замечено, что в странах с большим диетическим потреблением бора меньше случаев артрита. В одном исследовании сделан вывод, что ежедневный прием 6 мг минерала в течение восьми недель значительно ослаблял симптомы артрита и оказывал выраженное благотворное действие при тяжелых формах остеоартрита. Не исключено, что дальнейшие исследования покажут эффективность бора и при других дегенеративных болезнях суставов.
- Умственная деятельность. Ученые США установили, что дефицит бора снижает способность к сосредоточению.
Человек становится сонливым, у него снижается внимание и замедляется реакция. Исследователи обнаружили, что дефицит минерала ухудшает выполнение самых разнообразных экспериментальных задач, от щелканья пальцами до следования за мишенью на экране компьютера, причем это ухудшение отражается в изменениях картины биоэлектрической активности мозга.