logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Влияние белка на рост мышечной массы
О спортивных добавках - Новости
27.07.2015 11:08

покупка квартиры в одессе

В современном мире существуют предубеждения, что употребление спортивного питания без соответствующих физических нагрузок способно дать на выходе просто волшебные результаты. Но это далеко не так.

В частности, многие считают, что мышечную массу, не занимаясь в спортивном зале, поможет набрать простое употребление протеиновых коктейлей. Но специалисты утверждают, что такой способ придания своему телу совершенных форм приведет лишь к напрасно потраченным деньгам, ведь белок, который и составляет основу протеиновых коктейлей, способен эффективно воздействовать на рост мышц лишь при регулярном тренировочном процессе.

Так, одной из функций белка является укрепление участков мышечного волокна, которые регулярно повреждаются вследствие воздействия на них физических нагрузок. То есть, во время тренировок случаются постоянные микронадрывы мышц, скорейшему восстановлению которых белок как раз и способствует. Именно таким образом и происходит рост и укрепление мышечной массы тела.

Стоит отметить, что употреблять протеиновые коктейли следует лишь в установленных тренерами и специалистами дозах.

 


Читайте:


Спортивное питание:

News image

Характеристика питания культуриста

В последнее время появляются все новые и новые разработки в области спортивного питания, публикуются статьи, посвященные анализу различных продуктов и их соче...

News image

Питание — основа успеха в бодибилдинге

В этой главе я сформулирую основные принципы правильного питания. Их не так уж и много. 1) Еда должна быть сбалансированной и максимально разнообразной, вк...

News image

Руководство по питанию для атлета-силовика

Пpогpесс атлета полностью зависит от его умения восстанавливаться. В этом плане на пеpвом месте стоит умение пpавильно питаться — из пищи атлет получа...

Спортивные добавки:

News image

Gakic

Характеристика: Gakic – это крупнейшее научное достижение в бодибилдинге! Этот комплекс быстро и значительно увеличивает общую силу и выносливость Ваших мышц....

News image

NaNo Vapor

Характеристика: Nano-Vapor содержит патентованное соединение, которое резко ускоряет скорость нервных импульсов, что позволяет максимально сконцентрироваться...