logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Влияние белка на рост мышечной массы
О спортивных добавках - Новости
27.07.2015 11:08

покупка квартиры в одессе

В современном мире существуют предубеждения, что употребление спортивного питания без соответствующих физических нагрузок способно дать на выходе просто волшебные результаты. Но это далеко не так.

В частности, многие считают, что мышечную массу, не занимаясь в спортивном зале, поможет набрать простое употребление протеиновых коктейлей. Но специалисты утверждают, что такой способ придания своему телу совершенных форм приведет лишь к напрасно потраченным деньгам, ведь белок, который и составляет основу протеиновых коктейлей, способен эффективно воздействовать на рост мышц лишь при регулярном тренировочном процессе.

Так, одной из функций белка является укрепление участков мышечного волокна, которые регулярно повреждаются вследствие воздействия на них физических нагрузок. То есть, во время тренировок случаются постоянные микронадрывы мышц, скорейшему восстановлению которых белок как раз и способствует. Именно таким образом и происходит рост и укрепление мышечной массы тела.

Стоит отметить, что употреблять протеиновые коктейли следует лишь в установленных тренерами и специалистами дозах.

 


Читайте:


Спортивное питание:

News image

Кухня культуриста

Вспомним традиционые блюда европейской кухни. К примеру, бифштекс с гарниром из картофеля. Да, есть тут и белок, и углеводы, да вот где полезные овощные фитох...

News image

Питание после тренировки

Как показали последние исследования, вскоре после тренировки очень важно употребить как протеин, так и углеводы. Это необходимо потому, что синтез протеина ос...

News image

Молоко для культуристов — плюсы и минусы

Среди всех распространенных продуктов питания молоко занимает особое место. Его без преувеличения можно назвать пищей, знакомой с младенчества. Человек начина...

Спортивные добавки:

News image

Sterol Complex

Почувствуйте невероятную мощь! Sterol Complex является передовой полностью натуральной формулой для культуристов и спортсменов, желающих достичь большого объ...

News image

CO-Q10/50 mg

Характеристика: – антиоксидант с большим количеством положительных свойств. поддерживает сердечно сосудистую систему, когнитивную функцию и нервную систему....