Противовоспалительное действие пантотеновой кислоты объясняется ее обменными функциями в коре надпочечников, где этот витамин участвует в производстве кортикоидов. Они помогают человеку одолеть стрессовые ситуации и одновременно борются с воспалительными процессами во всем организме. Поскольку кора надпочечников, эта самая работоспособная из всех наших желез, может вырабатывать гормоны только шесть часов в сутки, а остальное время отдыхает, ей необходимы большие запасы пантотеновой кислоты, чтобы успешно бороться со стрессами и воспалениями. Ввиду того, что кортикоиды больше, чем какое-либо другое соединение, способствуют расходу жировых запасов. Пантотеновая кислота опосредованно помогает сохранить или восстановить стройность фигуры.

В целом пантотеновую кислоту можно назвать витамином и архитектором стройной фигуры.

Таким образом, витамин B5 помогает нам справиться со стрессовыми ситуациями, борется с воспалительными процессами и косвенно способствует сохранению или восстановлению стройной фигуры.

Этот витамин “запускает процесс липолиза - высвобождения жиров из адипоцитов (жировых клеток). В клетке тела он снова тут как тут, чтобы оказать помощь в сжигании жира. Так вырабатывается дополнительная энергия, необходимая для защиты от стресса.

Витамин играет роль спусковой пружины и в синтезе тканей, особенно кожи и слизистых оболочек. Таким образом, он защищает слизистые оболочки от инфекций. Даже рост волос и их пигментация, то есть насыщение красящими веществами, не обходится без участия пантотеновой кислоты. Этот витамин также предотвращает преждевременное старение и появление морщин.

Витамин В5 в клетках организма участвует в создании сотен ферментов. Эти ферменты соединяются между собой с помощью, так называемого апоэнзима – части белковой молекулы – и приобретают таким образом большую потенциальную энергию. Одной из таких реакций, осуществляемых с помощью пантотеновой кислоты, является преобразование в мозгу витамина группы В – холина в нейротрансмиттер (нервный возбудитель) ацетилхолин. Нейротрансмиттеры играют очень важную роль в мозгу и нервной системе, поскольку через них проходят все мыслительные сигналы и импульсы от органов чувств. Именно поэтому так высока концентрация витамина В5 в клетках мозга. В течение суток пантотеновая кислота может буквально освежить мозг, снять рассеянность, сомнения, забывчивость, отсутствие внимания и легкие депрессивные расстройства.

Последствия дефицита витамина В5

Если утром, вставая с постели, вы с трудом можете согнуть руки и ноги из-за анкилоза или артрита, это может означать, что вам не хватает пантотеновой кислоты. Во время клинических исследований постоянно выясняется, что у больных артритом слишком низкое содержание пантотена в крови. Большие дозы витамина могут снять боли в течение одной-двух недель. Но если потом опять перейти на привычную пищу, болезнь постепенно возобновляется.

Нехватка этого витамина способствует ожирению.

Можно представить себе, к чему ведет нехватка этого витамина. Те, кто с утра до вечера подвергается сильным стрессам, расходуют резервы пантотена в коре надпочечников и поэтому быстро теряют жизненную энергию. Те, кто занимается тяжелым физическим трудом или спортом, тоже уменьшают запасы пантотеновой кислоты в надпочечниках. В этом причина того, что высококлассные спортсмены после тяжелых, изнурительных соревнований часто бывают близки к нервному срыву и не в состоянии справиться со стрессом.

Справка для врачей

Витамин В5 (Пантотеновая кислота)

Пантотеновая кислота является структурным компонентом одного из ключевых веществ метаболизма – кофермента А, который принимает участие во всех основных видах обмена - белковом, липидном и углеводном, процессах детоксикации, активируя и перенося ацильные (в том числе ацетильные) остатки. Ацетил кофермент принимает участие в синтезе нейромедиатора ацетилхолина, кортикостероидов, гемоглобина, холина и других соединений. Пантотеновая кислота входит в структуру фосфопантотеина, участвующего в синтезе высших жирных кислот. Она важна для усвоения и метаболизма фолиевой кислоты. Применяют при различных патологических состояниях, связанных с нарушением метаболических процессов (в т.ч. при нарушении функции щитовидной железы, надпочечников), при недостаточности кровообращения, при нарушениях функции нервной системы (при полиневритах, невралгиях, парестезиях), аллергических заболеваниях (бронхиальная астма, дерматиты, сенная лихорадка и др.), экземе, трофических язвах, ожогах, катарах верхних дыхательных путей, бронхитах, хроническом гепатите, энтероколите, для устранения атонии кишечника после операций на желудочно-кишечном тракте. В силу содействия функционированию фолиевой кислоте, пантотеновая кислота необходима, как и последняя, при беременности для предотвращения пороков внутриутробного развития плода. При недостатке пантотеновой кислоты страдают белковый, жировой и углеводный обмены, развивается слабость, быстрая утомляемость, сонливость, ухудшается пищеварение, повышается восприимчивость к простудным заболеваниям.

Чаще всего симптомы недостаточности пантотеновой кислоты наблюдаются при голодании, осуществляемом без консультации врача.