logotype
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4




Верно выбираем спортивное питание
О спортивных добавках - Новости
03.05.2014 16:43

Прежде всего, следует сказать, что употребление добавок это совершенно не выход. Во время занятия спортом самое главное это, несомненно, правильное питание. Сегодня производители разных спортивных добавок, которые получают большие деньги от их продажи, достаточно сильно увеличивают их роль.

Но они являются на самом деле незаменимыми в целом ряде случаев:

  • Когда усилена физическая нагрузка;
  • Нет возможности часто и правильно питаться;
  • Во время нарушенного обмена веществ.

Лучшие достижения спортсмены получают, когда грамотно используют спортивное питание. Именно таких игрокам сулят победы букмекеры на william hill, именно за них болеют тысячи фанатов. Но кроме этого не нужно забывать еще о некоторых преимуществах спортивного питания перед простой едой:

  • Возможность есть совершенно в любое время;
  • Быстрота приготовления;
  • Достаточно питательные вещества будут усваиваться значительно быстрее сравнительно с простой едой;
  • Высокая концентрация пищевой ценности;
  • Себестоимость продукта именно на выходе будет ниже цены простых продуктов с равной пищевой ценностью;
  • С легкостью можно будет посчитать потребляемую суточную норму веществ.
  • Не только для спортсменов, но и для людей, которые стараются вести активный образ жизни, такие добавки являются на самом деле незаменимыми помощниками.

Сегодня на рынке спортивных пищевых добавок все достаточно активно развивается. На начальном этапе без хорошей консультации вы сможете легко «потеряться» в многообразии ассортимента.

Мотивированные продавцы обычно уверяют незнающих клиентов, что им нужно купить достаточно дорогостоящие продукты, когда существуют более дешевые аналоги. Чтобы вы смогли легче ориентировать, то предоставим вам некоторые рекомендации. К примеру, если вы по телосложению является эктоморфом, и желаете нарастить мышечную массу, то следует присмотреться к комплексу Гейнер. Его необходимо употреблять в утренние часы, потом через 2 дня, после потребления еды, затем сразу же после тренировки. Также потребуется протеин, его необходимо употреблять перед тем, как лечь спать.

Если вы по телосложению мезоморф/эндоморф, желаете избавиться от лишних килограмм и нарастить мышцы, тогда следует приобрести сывороточный протеин, его употребляют за один час до тренировки, затем после нее.

03/05/2014

 


Читайте:


Спортивное питание:

News image

Руководство по питанию для атлета-силовика

Пpогpесс атлета полностью зависит от его умения восстанавливаться. В этом плане на пеpвом месте стоит умение пpавильно питаться — из пищи атлет получа...

News image

Восстанавливаемся после тренировки

Целый ряд исследований подтвердил, что послетренировочный коктейль, содержащий протеин и некоторое количество простых углеводов, способствует восстановительны...

News image

Сыроедение для спортсмена

Что главное для спортивного прогресса, улучшения результатов, движения вверх? А вот и не тренер-«зверюга», и не новомодное оборудование зала, и не режим сна-о...

Спортивные добавки:

News image

Позитивное действие анаболических стероидов

Анаболические стероиды - лекарствен­ные вещества, причем обладающие разнообразными побочными эффектами. И если больному человеку они принесут больше поль­зы, ...

News image

Эффект креатина

Креатин – вещество, играющее большую роль в обмене веществ в скелетной мускулатуре. Это вещество открыто в 1832 г. Французским ученым Шеврелем. Креатин широко...